Buscar apoyo profesional y recursos
La llegada de un bebé puede traer consigo emociones nuevas y desafiantes. Algunas son positivas, como la alegría y la satisfacción, mientras que otras pueden ser más difíciles de manejar, como el enojo, el duelo y la preocupación. Todas estas emociones forman parte de la maternidad. Al reconocer y expresar lo que sientes, favoreces tu bienestar y el de tu bebé. Si notas cambios en tus emociones o en tu salud mental (por ejemplo, si tus sentimientos se intensifican con el tiempo o cambian con mucha rapidez), es importante informar a tu equipo de atención médica y a tu red de apoyo para que te puedan ofrecer opciones útiles y prácticas. Puede que buscar apoyo te parezca intimidante, especialmente si tienes miedo de que los proveedores de atención médica te juzguen o incluso te reporten ante los Servicios de Protección Infantil (CPS). Hay proveedores de atención médica que quieren ayudar a que te sientas mejor. No dejes de buscar hasta encontrar un proveedor de atención médica que te comprenda y te respete. Apóyate en tu equipo de atención médica, como tu gineco-obstetra (OB-GYN), partera, doula, proveedor de atención primaria o el pediatra de tu bebé, para conocer opciones de tratamiento como terapia, medicamentos y grupos de apoyo. Encontrar un terapeuta que se especialice en salud mental materna te puede ayudar a sentirte mejor.
